Hvad er en julefrokost uden et veldækket bord, god mad og tip-top underholdning? Sidstnævnte kan du være sikker på at opleve, når du booker Bertel Abildgaard til DIN julefrokost. Bertel er ikke alene sjov, men selve Mr. Show. Når han fyrer op under julefrokosten, er ikke et øje tørt. Der er lige så meget bid i Bertels underholdning, som der er i sildene på julebordet. Dem er der ingen ben i, men til gengæld har Bertel, eller GuitarKaj, ben i næsen Han er nemlig helt fænomenal til at snuse sig frem til den rette blanding af komik og musik.

 Efter at jeg havde været til yoga, ville jeg lige hen og hilse på hos min datter. Hun er lige kommet hjem fra USA, hvor hun har været på et studieophold på highschool i et års tid. Nu hvor hun er tilbage, skal hun snart starte i 2.g. på gymnasiet. Vi var så heldige, at hun kunne få et kollegieværelse lige med det samme, da hun kom tilbage. Der er ellers lange ventelister i de fleste boligforeninger her i byen. Men af en eller anden grund, kom hun i betragtning til en lille lejlighed lige med det samme, faktisk.

Da jeg var til yoga i eftermiddags, skulle vi blandt andet lave en stilling, der hedder ”geparden” . Det var en dejlig stilling, der skulle styrke armmusklerne og gøre håndleddene mere smidige. Hvor tit får man smidiggjort sine håndled? Det var en helt igennem skøn l. Da vi var færdige, tog et par af kursisterne med mig hjem til en kop te. Vi er alle begejstret for vor yogalærer, som er dybt inspirerende. Han er mægtig god til at forklare og svare på de spørgmål, der måtte blive stillet i yogaklassen. Der er intet for stort eller for småt til diskussion

I Vesten er nogle grene af yoga blevet meget populære,  måske specielt fordi der bliver lagt stor vægt påen træning af kroppen. Hvis man ønsker en mulighed for at forbedre sin generelle sundhedstilstand, så er det bare med at komme i gang med yogaen. Øvelser og stillinger, åndedrætstræning og afspænding betyder, at yoga når rundt om  hele mennesket, synes jeg. Og netop dét, er grunden til, at jeg selv er ivrig yogadyrker. Jeg har simpelthen fundet en positiv måde at regenerere og viderudvikle både min fysik og min psyke på. Det er skønt sådan at mærke at øvelse gør mester.

Min mor er 85, og hun går stadig til yoga. Det har hun gjort i næsten 15 år. Det hele startede, efter at min far døde. Det efterlod min mor i et vakuum, hvor hun mistede den psykiske og fysiske energi. Hun blev apatisk og modløs. Så foreslog min brors daværende kæreste, at hun skulle med en tur på hendes yogahold. Og det kom hun så. Hun stoppede ikke igen, og har stadig den ”gamle”yogalærer. Jeg skal love for, at hun fik livsmodet og energien igen. Hun blev simpelthen et helt andet positivt og stærkt menneske. Det var skønt.

Et par venner og jeg sad en aften og sludrede lidt. Vi går alle fire til yoga, og egentlig har jeg altid haft dén overbevisning, at mennesker, der var meget seriøse med deres yoga, ja, de skulle være vegetarer. Hvor jeg har det fra, ja, det må guderne vide, men dén holdning havde jeg. Mine veninder var neget i tvivl, så vi aftalte at spørge vor yogalærer næste gang, vi skulle derhen. Da dagen oprandt, stillede vi ham spørgsmålet om yoga og vegetarisme. Han forklarede, at der ikke kan gives noget entydigt svar, men at der bliver anbefalet nogle madråd.

Efter en trafikulykke har jeg haft dårlig ryg. Der er ikke tale om et egentligt brud eller det såkaldte piskesmæld. Smerterne kommer og går og kan nærmest beskrives som følelsen af , at en kniv bliver stukket ind i ryggen. Derfor var jeg meget i tvivl med hensyn til, on yoga kunne være noget for mig. Jeg opsøgte derfor dén yogalærer, min veninde går til yoga hos. Han var meget venlig og spurgte til forskellige forhold omkring min ryglidelse. Han var overbevist om, at der ikke var noget til hinder for, at jeg kan gå til yoga. Jeg starter på fredag.

Jeg har fundet utroligt meget spændende om yoga på vort lokale bibliotek. Jeg troede faktisk ikke, at de havde noget særligt, men h blev jeg sandelig overrasket. Der var vel 10 eller 12 bøger, de fleste med glimrende billeder, altså fotos. Herudover var der et par videoer og dvd’er, og det er det skønne ved det. Jeg har nemlig lige fået en bærbar computer, og det er så handy at kunne sidde og se dvd’er uanset, hvor man befinder sig. Så der røg 2 eller 3 bøger samt en enkelt dvd ned i rygsækken, og ih, hvor jeg glæder mig

Afspænding er lige så vigtig som spænding eller konstant belastning. Derfor er det en god idé at afsætte tid til kortere afspændingsperioder på ca. 10-15 minutter, eller den såkaldte dybde- afspænding, der bør vare fra ½ time -1 times tid. Uanset hvad man har brug for eller foretrækker, så kan begge dele læres og øves ved at tilmelde sig et yogakursus. Det er nemlig vigtigt, at man har en lærer eller en mester, der kan yde én den rette støtte og komme med yderligere inspiration. Min yogalærer har været så enormt inspirerende, at jeg ikke har villet være foruden.

Jeg havde været lidt halvsløj i et par dage, og dén dag jeg skulle afsted til yoga, var jeg lidt i tvivl med hensyn til, om jeg skulle blive hjemme eller tage afsted. Jeg valgte det sidste, da jeg jo blot havde ganske let feber. Da jeg kom til klassen, spurgte jeg min lærer, hvad han syntes, og han var ikke et øjeblik i tvivl. Jeg skulle tage hjem og slappe af. Han er af dén overbevisning, at hvis man er sløj eller har feber, så skal man ikke lave stillingerne i yoga.  Så jeg tog hjem og slappede af.