Tja, hvad er rakeback egentligt. Men det er noget mange pokersites bruger til at lokke kunder til netop deres site på. Når man signer op bliver man tilbudt en eller anden form for procentsats i rakeback. Det vil sige at hver gang man deltager i en pot i et cashgame eller betaler buyin i en turnering går der et beløb eller rettere sagt en procentdel (rake) til sitet. Det er så din samlede rake i løbet af en måned du kan få den aftalte procentdel tilbagebetalt (rakeback) i slutningen af måneden.

Hvis du har lyst til at dele dine skriverier med andre i et stort forum på nettet, så skulle du oprette en gratis weblog på www.2blog.dk. Her er vi mange bloggere, der ikke blot synes, at det er sjovt selv at skrive, men de fleste af os kan også godt lide at læse andres blogs og kommentarer. Så har du en lille – eller stor – skribent, læs: ”blogger” i maven, så kom bare i gang.

”Hva´ så, gamle dreng, jeg hørte lige du var på linien. Er vi blevet syg? Nååååå.”. Superhelten gispede; han havde netop hørt superskurken svare på hans opkald til vikarbureauet for superhelte. Han ville protestere, men fik hosteanfald. ”Uha da, det lyder slemt….mindst en uge i sengen, hvis du spørger mig, lad mig se om jeg ikke kan booke en vikar for dig indtil den 30.” kvidrede superskurken. ”Hvad laver du på vikarbureauet for superhelte?” tordnede vores helt endelig og telefonrøret blev glødende af raseri (eller var det feber?). ”Åh, sådan skal du ikke tage på vej” svarede superskurken lidt skuffet” jeg hedder egentlig Anders, og jeg er kun superskurk tirsdag og torsdag. De andre dage sidder jeg her og booker superheltevikarer til verden. Jeg siger dig, mellemøsten er svær at få belagt!”.

Der er flere yogagrene repræsenteret i Vesten, og hermed også i vort eget land. Så der er nok at vælge mellem. Fælles for alle grene er dog, at meditation indgår som et vigtigt element. Og så et godt råd fra mig selv: Lad være med at spise noget 2-3 timer, før du skal lave stillinger. Jeg er vild med yoga og fortryder ikke et sekund, at jeg startede for næsten 3 måneder siden nu. Min yogalærer er meget inspirerende og rigtig god til at sammensætte et yogaprogram til hver individuel kursist. Man føler virkeligt, at hun tager os seriøst.

Efter yogatimen aftalte et par af os at gå på café og få en let frokost. Vi havde faktisk talt om mad og yoga et par yogagange tidligere, så vi sad og snakkede lidt om madens betydning.Hvad var sundt og usundt? Hvad var gode, enkle regler for et sundere liv. Der blev nævnt mange ting, men her er de vigtigste: Drik vand eller urtete, spis altid salat til maden, undgå for meget salt, undgå for meget sukker og spis frugt og grønt – også som mellemmåltider. Det lyder jo enkelt nok, men i en travl hverdag går det lidt i glemmebogen

Hvis du kunne tænke dig at dyrke yoga, er der mange steder over hele landet, hvor man kan finde enten et oplysningsforbund eller en privatlærer, hvor man kan komme i gang. Jeg er selv startet hos en privatlærer, og jeg vil give alle, der påtænker at starte på yoga et godt råd: Husk et godt, tykt tæppe og et håndklæde. Jeg har selv været i byen og købe nyt ind. Tæppet skal bruges, når man  foretager øvelserne, så det er helt sikkert en god investering, man får brug for.

Og så markerer det også, at man starter på noget nyt.

Det er en rigtig god idé at bruge sin frokostpause på jobbet til afslapning og meditation. Jeg går til yoga lige efter arbejde 2 gange om ugen, og jeg har lært af min lærer, at pauserne skal tages alvorligt. Der er absolut lukke helt ned for jobbet og mine arbejdsopgaver i min dyrebare frokostpause. Telefonen er slukket, og computeren står ikke bagved og brummer. Min pause skal udelukkende bruges til at tanke ny energi – ikke kun til jobbet, men også til resten af min dag derhjemme. Så jeg kan helt sikkert anbefale alle at finde total ro, så længe pausen  varer.

Efter en aften med yogaklassen er der ikke noget skønnere, end at komme hjem og slappe af med et dejligt karbad. Jeg plejer at dæmpe eller helt slukke det elektriske lys, tænde stearinlys, hælde lidt badeolie i vandet og spil lidt dæmpet musik. Vandet skal være varmt, og det er en god idé at lægge et kæmpe badelagen på radiatoren, så det er dejligt varmt, når man står ud af badekarret. Hvis jeg rigtigt skal være god ved mig selv, strøer jeg lidt blomster ud over vandet  og laver en kop urtete, jeg nyder i badet, mens jeg slapper af.

Da jeg var til yoga en aften, talte vi på holdet om, hvad de forskellige gjorde, hvis de ikke kunne falde i søvn om natten. Der var mange gode og sjove idéer til at hjælpe søvnen lidt på vej, og vi blev da også enige om, at det var en god idé at drikke en kop urtete, sidde stille og roligt og forsøge at slappe helt af. Her kunne man så lytte til beroligende, dæmpet musik eller naturlyde. Jeg har selv en lille samling af cd’ere med for eksempel hvallyde og vandlyde. Det er virkeligt så afslappende at lytte til.

Min veninde, Karen, bor i USA og deltager af og til i forkellige afspændings- og yogakurser. Det er udviklende for både krop og sjæl, mener hun. I sidste måned var hun i Los Angeles og fulgte et kursus, der skulle lære mennesker at få mere ro og glæde i deres krop og liv generelt. Hun var meget begejstret for kurset, der varede 2 uger, og følte virkeligt, at hun fik nogle værktøjer, hun kan bruge hjemme. Hun vil nu anbefale dét firma, hun er ansat i, at få ét medarbejderkursus op at stå. Jeg synes, at det lyder rigtig godt.